1日たった2分！これは便利！
足全体の筋トレ効果、基礎代謝アップ、下半身引締め、 バランス力アップ、骨粗しょう症予防、骨盤調整効果なども期待
You tube より
糖尿病などの生活習慣病だけではなく、骨粗しょう症予防にも期待ということで どの年代にもかなりお勧めです。
#基礎代謝 #糖尿病 #ダイエット
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