自宅でできるバランスや体幹のトレーニングがないか相談を受けました 足ブラブラさせるだけなので、高齢者の方でもご自宅で手軽に簡単にできます
仕事中でも勤務時間中のちょっとした時間にやってみませんか？周りに人がいたらぶつかってしまうので、ご注意ください。
#体幹 #自宅 #手軽な運動 #生活習慣病 #健康維持
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