長時間拘束時間、勤務時間はプライベートでなかなか運動する時間がとれなかったりします。 そしてそういう仕事は待機時間っも長かったりすることもあり。勤務時間中のちょっとした時間に座りながらこっそりできる簡単な運動を見つけました。
車いす生活の方でもできるようであればチャレンジしてみてください。
#運動不足解消 #手軽な運動 #生活習慣病 #健康維持
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